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Gym pour séniors

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Demande afin de m’aider pour une recherche

Dans le cadre de mes études (animateur-éducateur A2), je dois présenter une séance avec des personnes âgées, plus précisément sur l'adresse et la coordination avec petit matériel (en position debout). Pouvez-vous m'éclairer à ce sujet en me donnant quelques exemples d'exercices ? Merci d'avance

Nous vous conseillons de consulter ces quelques vidéos pour vous inspirer : https://www.youtube.com/watch?v=Ogxv1oBxiCY
https://www.youtube.com/watch?v=LHEllb561Fk

Devenir moniteur de gym pour séniors

Bonjour, je suis professeur de danse diplômé, moniteur J+S en gymnastique et danse, en même temps Aide en soins et accompagnement ASA/AFP, donc je suis vivement intéressé pour effectuer une formation de gym pour seniors. Pourriez-vous me renseignez s’il vous plait par où et à qui pourrais- je m’adresser? Cordialement,

Pour devenir moniteur de gym pour séniors, nous vous conseillons de consulter ces pages pour trouver la bonne formation : https://www.3pagymseniors.com/formations/
http://www.formavenir-performances.fr/details-formation+gymnastique+douce+pour+personnes+agees-809.html

Gym autonomie à domicile

Bonjour, je recherche un professeur de gym à domicile pour mon père de 89ans à Bagneux (92).

Pour trouver un professeur de gym à domicile à Bagneux, nous vous conseillons de consulter cette page : http://www.bagneux92.fr/repertoires.php?id=132
http://www.bagneux92.fr/page.php?id=155

Gym équilibre

Je désire participer à un atelier équilibre pour personnes âgées. Je suis dans Paris ouest. Merci de me renseigner.

Pour trouver un centre de gym équilibre à proximité de chez vous, nous vous conseillons de consulter cette page : http://www.mairie18.paris.fr/mairie18/jsp/site/Portal.jsp?page_id=719

Gym sénior à domicile

Bonjour, existe-t-il à Antibes un service ou une association qui propose un accompagnement à domicile pour de la gym senior (aide au maintien de l'autonomie et entretien physique) ? Avec tous mes remerciements.

Pour trouver un centre qui propose la gym sénior à proximité de chez vous, nous vous conseillons de consulter cette page: http://www.ctn-antibes.fr/gym-douce.html

Gymnastique pour personnes âgées

Je suis aide-médico-psychologique et souhaiterai donner des cours de gym dans des structures et à domicile, une sorte de coach sportif pour personnes âgées? Quelle formation? Merci

Pour trouver une formation de gym pour séniors, nous vous conseillons de consulter cette page : http://www.formavenir-performances.fr/details-formation+gymnastique+douce+pour+personnes+agees-809.html
http://www.crifo-ffgym.com/Gym-pour-Tous-Formation-Animateur-Federal-Sante-Gym-Senior_a2804.html

Monitrice diplômée

Bonjour, je fais partie d'une association de gym douce pour sénior (24 adhérentes). Faut-il avoir obligatoirement un coach diplômé pour dispenser les cours ? Pour le moment c'est une de nous qui mène le cours suivant les instructions d'une personne qui faisait de la gym d'entretien auprès de personnes âgées.

En effet, il faut une personne disposant d’un diplôme et ayant suivi une formation en gym douce pour dispenser des cours de gym douce dans une association.

Animer gym douce pour sénior

Je suis infirmière scolaire et j’anime des séances de fitness depuis 15ans auprès d’adulte de mon lycée. J’aimerais faire une formation courte qui me permette d’animer des séances dans une association ou des maisons de retraites pour sénior. Pouvez-vous me dire si vous pouvez me proposer une formation ?

Pour trouver la formation qui vous convient, nous vous conseillons de consulter ces pages : https://www.ffgym.fr/Formation
http://www.formavenir-performances.fr/details-formation+gymnastique+douce+pour+personnes+agees-809.html

Gym douce avec l’Alpac

Est-ce qu’il y a une participation par la mairie pour les séniors qui font de la gym douce ou Pilates ?

Nous vous conseillons de vous renseigner auprès de votre mairie pour avoir les informations nécessaires car il se peut que des organisations ou des groupes aident dans ce sens.

Club de gym

Bonsoir, je suis intéressé par vos cours de gym volontaire. Je suis à Lyon 69003 et je souhaite savoir si vous avez un club dans cet arrondissement. Si c’est le cas, merci de me communiquer les coordonnées de ce club. Cordialement,

Nous ne donnons pas de cours de gym volontaire mais nous pouvons vous conseillons ces centres dans votre arrondissement : https://www.pagesjaunes.fr/annuaire/lyon-69/gymnastique-volontaire

Encadrer un atelier de détente très douce pour séniors

Peut-on encadrer un atelier de petite gym douce dans une association Loi 1901 sans avoir suivi une formation alors qu’on a toutes les capacités prouvées sur le terrain ?

Pour pouvoir encadrer un atelier de gym douce pour personnes âgées, il faut avoir les qualifications nécessaires c’est-à-dire avoir suivi une formation dans ce cadre.

Où pratiquer ma gymnastique ?

Où pratiquer ma gymnastique ?

Pour trouver un centre pour pratiquer la gymnastique pour séniors nous vous conseillons de vous renseigner auprès de : http://asserap.free.fr/gymnastique%20pour%20les%20seniors.htm
Vous pouvez également vous renseigner auprès de votre mairie pour trouver un centre à proximité de chez vous.

Les bienfaits de chaque pratique

Les bienfaits de l’équilibre

Pour connaitre les bienfaits de la gym équilibre, nous vous conseillons de consulter notre page : http://gym-pour-seniors.confort-domicile.com/gym-pour-seniors/dossier/458/la-gym-equilibre-un-moyen-particulierement-efficace-de-prevenir-les-chutes.html

Gym pour séniors

Faisant partie d'un club des Aînés Ruraux, j'aimerai savoir où trouver des personnes qualifiées pour encadrer les seniors. Notre club "les Hélvetes" 71320 Montmort. Merci

Pour trouver des moniteurs pour séniors, nous vous conseillons de vous renseigner auprès des centres de formation : https://www.berufskunde.com/chf/metiers-a-z/moniteur-sport-pour-les-seniors
https://www.ffgym.fr/Formation

Pratiquer la gym douce pour séniors

Je désire démarrer une activité physique. J’ai 72ans et une surcharge pondérale importante. J’habite Bayonne (64). Où puis-je m’adresser ? Merci de votre réponse.

Pour trouver le centre qu’il vous faut pour le gym séniors, nous vous conseillons de consulter ces pages : http://jacapit.free.fr/
http://www.starofservice.com/annubis/aquitaine/pyrenees-atlantiques/bayonne/cours-de-gymnastique#/

Gym d’entretien

Merci pour votre réponse. Vous pouvez me donner des adresses pour pratiquer de la gym d'entretien. J'habite Toulouse 31400 quartier Saouzelong, Rangueil . Avec mes remerciements.

Vous trouverez un centre qui propose de la gym d’entretien pour séniors sur : http://www.toulouse.fr/web/sports/cours-seniors/gym-d-entretien-et-marche-seniors

Gym d’entretien

Je suis sénior et je suis intéressé par de la gym. Où exercez-vous, les horaires et les tarifs ? Merci

Nous sommes un portail d’informations sur tous les sujets qui touchent le confort surtout pour les séniors. Nous ne proposons pas de formations ni d’activités par contre nous pourrions vous orienter vers un centre à proximité de chez vous où vous pourrez pratiquer la gym d’entretien.

Gymnastique de l’équilibre

Où y-a- t-il dans Paris des centres de gymnastique faisant travailler l'équilibre aux seniors? (Les plus proches du 20ème arrondissement) merci.

Vous trouverez des centres pour pratiquer la gymnastique d’équilibre sénior à Paris avec les clubs seniors du Centre d’action sociale de la ville de Paris (CASVP). Nous vous conseillons de vous renseigner auprès de ces clubs également :
http://www.mairie15.paris.fr/mairie15/jsp/site/Portal.jsp?page_id=291

Gymnastique d’équilibre sénior

Où peut-on la pratiquer à Paris ?

Vous trouverez des centres pour pratiquer la gymnastique d’équilibre sénior à Paris avec les clubs seniors du Centre d’action sociale de la ville de Paris (CASVP). Nous vous conseillons de vous renseigner auprès de ces clubs également :
http://www.mairie15.paris.fr/mairie15/jsp/site/Portal.jsp?page_id=291

Formation gym sénior

Existe-t-il des formations en Afrique pour la gym sénior ?

Actuellement, Il n’y a pas encore de centre de formation spécialisé pour se former à la gym sénior en Afrique. Toutefois, nous vous conseillons de vous informer auprès de : https://www.ffgym.fr/Formation

Qui peut faire faire de la gym douce position assise ?

Nous pratiquons déjà de la gym douce dans notre résidence (essentiellement des exercices en position assise : mouvements bras, jambes, torse, cervicales, etc). Faut-il un diplôme pour faire faire ce genre d'exercice ? Un simple animateur bénévole peut-il le faire (avec l'aide de brochures, DVD ou autres) ? Merci de votre réponse.

Il est conseillé de suivre une formation avant de donner des cours de gym douce pour sénior. Les formations ne sont pas longues et vous pourriez donner des cours particuliers. Pour devenir professionnel dans le métier de la gym pour séniors, nous vous conseillons de consulter cette page pour trouver une bonne formation reconnue: http://www.ffgym.com/ffgym/se_former

Gym équilibre sénior

Où pratiquer la gym équilibre pour séniors à Montrouge ou à proximité ?

Vous trouverez un club de gym sénior à proximité de chez vous sur :
http://bienvieillirchezmoi.fr/blog/2015/06/23/gym-douce-pour-seniors/
http://www.ville-montrouge.fr/ip/2/op/ANN_LIBELLE+asc/cp/8344e61b83fcf07e19c8/mp/10/203-inscriptions-a-une-activite-sportive.htm

La formation suffit-elle ?

Bonjour, je vais faire la formation gym douce pour senior. Cette formation suffit-elle pour donner des cours chez les particuliers ?

En effet, après une formation de gym douce pour sénior, vous pouvez donner des cours de gym pour séniors chez des particuliers.

Lieux

Bonjour, où trouver près de Melun Fontainebleau un cours de gym équilibre sénior ? Merci

Pour trouver un cours de gym équilibre sénior dans votre ville, nous vous conseillons de consulter ces pages : http://www.csfontainebleau.fr/
http://www.flc77.net/

Quel diplôme pour dispenser des cours de gymnastique douce pour seniors ?

Quel diplôme et où le passer pour dispenser des cours de gymnastique douce pour seniors ?

Pour devenir professionnel dans le métier de la gym pour séniors, nous vous conseillons de consulter cette page pour trouver une bonne formation reconnue: http://www.ffgym.com/ffgym/se_former

CD audio

Existe-t-il un support audio pour réaliser ces exercices à domicile? Et si oui, où peut-on se le procurer? Merci d'avance pour votre réponse

En effet, vous pouvez trouver un support audio de la gym pour séniors sur : http://www.gevedit.fr/mediatheque/cd-audio/seniors---low-tempo/

Gym adaptée séniors

Bonjour, je désire connaitre les adresses pour pratiquer la gym pour sénior ?

Il existe plusieurs clubs qui disposent des cours de gym pour sénior . Pour faciliter votre rechercher, vous pouvez rechercher par ville ou département. Pour cela, taper gym pour séniors + le nom de votre ville ou département sur Google et vous verrez les différentes clubs à proximité de chez vous.

Où dans le 68 ?

Où trouver des cours de gym équilibre près de Mulhouse ? Merci

Pour trouver des cours de gym équilibre à proximité de chez vous, nous vous conseillons de consulter cette page : http://www.mulhouse.fr/fr/associations-sportives/

Gym mémoire

Où pratiquer cet atelier dans le 95 ou nord 92 pour l’année 2015-2016 ? Merci de votre réponse

Pour trouver un club à proximité de chez vous, nous vous conseillons de consulter cette page : http://www.masalledesport.com/resultats.php?departement=95&action=searchByActivite&activite=71

Formation

Où se former pour enseigner la gym confort pour les seniors? J’habite la région parisienne j’ai déjà posé cette question ! Vous m’avez envoyé une réponse que je ne retrouve pas alors que j’ai été sur votre site. Merci

Pour trouver la formation qui vous convient, nous vous conseillons de consulter ces pages : http://www.ffgym.com/ffgym/se_former ou bien http://www.berufskunde.com/chf/metiers-a-z/moniteur-sport-pour-les-seniors

Formation pour animer gym pour séniors en bénévole

J’aimerai pouvoir faire des animations gym bien être pour les seniors. Quelle formation faire? La plus courte possible.

Pour trouver la formation qui vous convient, nous vous conseillons de consulter la page : http://www.ffgym.com/ffgym/se_former ou bien http://www.berufskunde.com/chf/metiers-a-z/moniteur-sport-pour-les-seniors

adresse pour gym douce à Nice

Je cherche un cours de gym douce pour mon mari et moi (83 ans) avez- vous une adresse à Nice ?

Pour trouver des cours de gym douce à Nice, nous vous conseillons de consulter l’annuaire des clubs gym douce à Nice : http://www.pagesjaunes.fr/annuaire/nice-06/clubs-de-forme-gymnastique-douce

Gymnastique pour équilibre à Antibes

Où trouver des cours de gym spécialisés à Antibes ?

Pour trouver un centre auprès de chez vous, nous vous conseillons de vous informer ici : http://www.fitness-antibes.fr/centre-fitness-antibes.php

Gym à domicile

J’ai 76ans et je dois perdre du poids et refaire la sangle abdominale. Je suis à Libourne33500, si vous connaissez une personne qui pourrait se déplacer. Merci

Pour trouver un coach de gym à domicile à Libourne, nous vous conseillons de consulter la page de la ville de Libourne http://www.ville-libourne.fr/mes-loisirs/476-animations-seniors.html . Il y a différents clubs qui proposent tous les services pour sénior.

lieu gym équilibre

Existe-t-il des cours de gym équilibre pour personnes âgées à Vincennes, Montreuil Fontenay Sous-bois Paris ? Donnez nom et adresse

Pour trouver le club qu’il vous faut pour pratiquer le gym équilibre sénior ; nous vous conseillons de vous informer auprès de la Fédération Française de la Retraite Sportive : http://www.ffrs-retraite-sportive.org/
Le plus plus proche de chez vous est le club GV qui se trouve au 53 Bis Rue de Fontenay BP 123, 94304 Vincennes Cedex

exercices d'entretien pour personnes âgées

Bonjour, je suis masseuse et je suis en relation continuelle avec des personnes âgées car je m’occupe d’eux en tant qu’auto-entrepreneur. Faut-il un diplôme quelconque ou une formation pour donner quelques cours de maintien et de gym douce pour sénior (cours en groupe) ? Merci

En effet, il faut suivre une formation au préalable d’animateur sportif spécialisé dans les exercices pour sénior avant de pouvoir donner des cours de gym douce pour personnes âgées. Vous pouvez suivre cette formation à la FFEPGV (Fédération Française de l’éducation physique et de Gymnastique Volontaire : http://www.sport-sante.fr/adherents/dossiers/emploi-et-formation/nos-formations/les-formations-sport-sante-ffepgv?rub=173&dossier=emploi%20&page=997

Définition de la gymnastique et les différents sports de gymnastique

Définition de la gymnastique et les différents sports de la gymnastique

La gymnastique est un terme générique qui regroupe aujourd'hui des formes très diverses de disciplines sportives, pratiquées pour le loisir ou la compétition : gymnastique artistique, gymnastique rythmique, trampoline, gymnastique acrobatique, gymnastique aérobique, tumbling... Pour en savoir plus sur le sujet et connaitre les différents sports de la gymnastique, nous vous invitons à visiter notre page dédiée à cela http://gymnastique-et-sante.confort-domicile.com/

Gym-équilibre

Formée à la gym seniors, donnant deux cours hebdomadaires dans des petites villes voisines, j'espérais trouver des exercices, des exemples... Pourriez-vous m'en donner quelques-uns que je pourrais utiliser avec mes élèves ? Je vous remercie d'avance! Bonne soirée.

Sur youtube vous avez des exemples d’exercices divers :
https://www.youtube.com/watch?v=YvHgy1VCVaQ
https://www.youtube.com/watch?v=XtapWVPLbd8

où ? quand ?

j'ai 71 ans. Je cherche un club de gymnastique dans la région liégeoise.

Pour trouver un club de gymnastique dans votre région, vous pouvez vous renseigner auprès du Service animation Seniors de Liège: Rue des Guillemins, 26, 4000 Liège ou appeler le 04 221 84 24.

Où trouver des spécialistes pour gym douce

Maman a 93 ans et a des problèmes d'équilibre en particulier. Où peut-on trouver des spécialistes à domicile, sinon comment puis-je l'aider ? Merci beaucoup.

En effet, la gymnastique douce est une technique qui pourrait l'aider à améliorer son équilibre. Pour trouver un coach, vous pouvez consulter la page:http://www.pagesjaunes.fr/annuaire/ ou bien http://www.mib-coach-sportif.com/nous-contacter

remboursement

Je suis présidente d'un club de gym, avec un cours Pilates, et nombreuses sont les personnes qui demandent si la cotisation peut-être remboursés par la Sécurité Sociale sur ordonnance.

En France, le sport ou toute autre activité physique bien que cela relève du domaine médical, n'est pas encore remboursé par la sécurité sociale.

dérouillage matin

Quels exercices pour atténuer les douleurs genoux et dos ? pour un homme de 83 ans, 1.75 m et 73 kgs qui pratique la natation assez régulièrement

Pour les exercices à faire le matin justement pour éviter les douleurs aux genoux et dos, nous vous conseillons de regarder ce lien: https://www.youtube.com/watch?v=XtapWVPLbd8

étirements à domicile gym seniors

Il-y-a-t-il un DVD?

Il existe plusieurs exercices types de gym pour séniors sur Youtube, mais si vous voulez un DVD, vous pouvez vous en procurer sur: http://www.amazon.fr/Gym-seniors-douce-Nancy-Marmorat/dp/B001I0N9PO ou http://video.fnac.com/a2490643/Gym-seniors-techniques-douces-DVD-Zone-2

adresse

Merci de m'indiquer la ou les adresses de vos cours de gymnastique douce pour séniors à Grasse.

Nous vous conseillons de consulter cette page pour trouver des cours de gymnastique douce à Grasse: http://www.paysdegrasse.fr/gym-senior

Formation gymnastique à domicile pour séniors

Infirmière DE, Directrice d'EHPAD, je souhaite une reconversion dans le développement du bien être des personnes âgées à domicile. Quelle formation dois je faire pour intégrer la gym dans mon projet?

Pour devenir professionnel dans le métiers de la gym pour séniors, nous vous conseillons de consulter cette page pour trouver une bonne formation reconnue: http://www.ffgym.com/ffgym/se_former

la coordination en gym

Bonjour, à quoi sert la coordination en gym, que fait-elle travailler et comment bien la travailler ?

Bonjour,
La coordination motrice est la capacité à réaliser un geste défini grâce à l'action du système nerveux central et de la musculature. La régulation des gestes fera appel aux facteurs psychomoteurs et aux qualités physiques comme la force, la vitesse, la souplesse et l'endurance. N’hésitez pas à vous entrainer régulièrement car le développement de la coordination n’est pas une fin en soi, mais plutôt la base de beaucoup d’activités physiques et pratiques sportives.

Formation

Comment peut-on acquérir la formation pour enseigner la gym-pour-seniors ?

Bonjour,
Pour suivre une formation spécialisée pour la gym pour sénior, nous vous conseillons de vous renseigner auprès du Centre de Formation des Métiers du Sport ou de l’Association Académie du Temps libre.

âge des séniors

Quel âge doit-on avoir pour les ateliers de gym mémoire ?

Bonjour,
Il n’y a pas d’âge prédéfini pour pouvoir suivre des ateliers de gym mémoire mais c’est une méthode préventive pour les personnes âgées de 60 ans ou plus. Quand une personne commence à avoir des problèmes de mémoire, elle peut faire de la gym mémoire.

gymnastique senior

je viens de prendre une cassette. Comment dois-je me retrouver pour la regarder?

pour effectuer vos exercices, placez-vous devant votre écran de télévision, avec un espace d'au moins 2m² pour effectuer vos mouvements confortablement. Au besoin, installez un tapis de gym.

Contacter un cours de gym pour équilibre

Ma maman domiciliée à Grasse 06130 cherche un cours de gymnastique équilibre pour personnes âgées, où peut-elle s'adresser ? Merci

Bonjour,
Pour trouver le bon coach pour votre mère, nous vous conseillons de vous informer sur le site de la Fédération Française de l’EPMM (http://www.sportspourtous.org/index.php?act=1,1,3 )

tenue

Quelle tenue adaptée à la gym/équilibre pour personnes âgées? (vêtements, chaussures, etc...)

Bonjour,
Il n’y a pas de tenue particulière de gym qui soit adaptée pour les personnes âgées mais le plus important c’est de penser au confort. Pour cela, nous vous conseillons de visiter les boutiques spécialisées pour les séniors comme http://www.facilavi.com/ ou www.seniorboutique.fr

Gym douce à domicile

le coût de la séance ?

Bonjour,
Il n’y a pas de prix fixe concernant les prestations à domicile mais en général le coût d’une séance dépend du coach. Cela varie entre 38¤ et 42¤ pour 1h de coaching.

Formation

Bonjour, je suis diplômée en éducation physique. Je souhaiterais me spécialiser dans le domaine de la gym pour senior, c'est à dire dans toutes les activités que vous développez. Je suis à la recherche d'une formation sérieuse et complète dans ce domaine (en Belgique si possible). Pourriez-vous m'aider dans mes recherches? Bien à vous

Bonjour,
En effet, une formation est nécessaire pour devenir professionnel dans le domaine même si cette formation manque encore de clarté. A l’UCPA (http://formation.ucpa.com/ ) par exemple, vous pouvez préparer un brevet professionnel avec comme spécialité la gym pour séniors.
Cordialement,

avez-vous des DVD

Pouvons-nous acheter des DVD pour pratiquer la gym des seniors à domicile ? Et à qui s'adresser ? Merci de me répondre

Bonjour,
Il existe des DVD spéciaux pour la gym séniors à domicile. Ces DVD montrent différentes exercices facile à faire à la maison. Vous pouvez trouver des DVD dans les boutiques de bien-être ou bien en ligne. Nous pouvons vous conseiller certains magasins en ligne comme :
http://video.fnac.com/a2490643/Gym-seniors-techniques-douces-DVD-Zone-2
http://www.clubic.com/shopping-232830-3-gym-seniors-reveil-musculaire.html

équilibre

Comment faire pour pratiquer des exercices d'équilibre à la maison ?

Il existe en effet des exercices adaptés à faire à la maison pour améliorer l'équilibre. Pour cela nous vous conseillons de regarder cette vidéo: https://www.youtube.com/watch?v=1r_ghHXf3MU

La gymmémoire avec des comptines d'enfant

Je fais partie d'une association de séniors (64 ans et + de 80 ans). Je souhaiterais avec les comptines d'enfants faire des jeux de gymmémoire est-ce une bonne chose ?

Il existe un programme spécifique pour la gymmémoire sénior. Pour pouvoir le dispenser, il faut contacter votre Fédération départementale (formation, certification).
Cette méthode permet de stimuler les mécanismes intellectuels et de développer les capacités de la mémoire. C’est un ensemble d’exercices canalisé sur l’attention et la concentration. C’est pourquoi, il paraît important de se renseigner auprès de professionnels.

A propos de la gym mémoire

La gym mémoire fait-elle partie des gymnastiques pour sénior ?

La gym mémoire est une activité gymnastique préventive des séniors plus de 65 ans. Elle a pour base une méthode originale alliant le corps et le cerveau qui permet de stimuler les mécanismes intellectuels et de développer les facteurs optimisant la qualité durable de la mémoire. La Gym mémoire propose tout un programme d’exercices qui sont axés sur l’attention et la concentration.

A propos de la gym équilibre

Je voudrais savoir ce qu’est la gym équilibre ?

La gym équilibre est une activité gymnastique qui s’adresse aux séniors. Cette gym est un concept ayant pour base la prévention des chutes et qui permet de s'adapter à différentes situations de déséquilibre et d'y répondre le plus efficacement possible en mobilisant ou en réactivant les mécanismes réflexes. La gym équilibre a pour but de donner une activité physique pour les seniors et par là même de leur apporter une autonomie le plus longtemps possible.

A propos de la gym autonome

Ayant 78 ans, on m’a conseillé la gym autonome pour garder la forme, c’est quoi exactement ?

Effectivement, la gym autonome est une activité gymnastique proposée aux séniors plus de 75 ans. Elle se pratique dans un cadre institutionnel (maison de retraite, hôpitaux...) et permet aux résidents une meilleure qualité de vie à travers des exercices favorisant la motricité, la verticialisation, les transferts d'appui et la prévention des chutes.

A propos de la gym volontaire

Mon fils m'a conseillé de pratiquer la gym volontaire, c'est quoi?

La gym volontaire est une activité gymnastique que les séniors peuvent pratiquer. Elle consiste à effectuer divers exercices physiques en utilisant différents accessoires comme la médecine ball, les ballons mousses, les élastiques, etc. En outre, la gym volontaire est réalisée sous forme de séances proposant des techniques différentes telles que danses, stretching, fitness, gym douce ou sports collectifs. La gym volontaire amène à développer un esprit de solidarité, elle permet de ne pas se laisser submerger par la routine.

Autres activités gymnastiques programmées pour les séniors

Existe-t-il d’autres activités gymnastiques programmées pour les séniors ?

Voici quelques types d’activités gymnastiques programmées pour les séniors :
• A part la gym séniors
• La gym volontaire (aide à entretenir ou améliorer la santé et le bien-être).
• La gym autonomie (favorise le développement de la masse musculaire et la fortification des os).
• La gym équilibre (permet de lutter efficacement contre les effets du vieillissement).
• La gym mémoire (permet de stimuler et de développer les mécanismes intellectuels qui favoriseront une qualité de mémoire durable).

Les accessoires utilisés dans la pratique de la gym séniors

Pourriez-vous me donner la liste des accessoires utilisés dans la pratique de la gym séniors ?

Voici quelques accessoires utilisés en gym séniors :
• Les ballons ( comme la médecine ball, les ballons mousses, le power ball, etc.)
• Les haltères (grâce à cet accessoire, les rotations effectuées par les articulations seront parfaites).
• Les élastiques (permet à la personne âgée de renforcer sa masse musculaire et, par conséquent, d’obtenir un bon fonctionnement des articulations).
• Les barres lestées (utilisées pour travailler le renforcement musculaire, notamment au niveau des épaules, des cuisses, du buste, etc.).
• Les cerceaux (accessoire permettant de faire travailler la fonction cardio-vasculaire).

Les bienfaits de la gym séniors

Je voudrais savoir quels sont les bienfaits de la gym séniors ?

Les bienfaits physiologiques et physiques de la gym séniors sont:
• Le ralentissement du processus d'arthrose articulaire.
• La diminution des douleurs musculaires.
• L’amélioration de l'équilibre, de la souplesse...
• L’amélioration du développement de la masse musculaire et la fortification des os.
• La stimulation et le développement des mécanismes intellectuels qui favoriseront la qualité du mémoire durable.
• La lutte contre les effets du vieillissement.

Le lieu pour pratiquer la gym séniors

Est-il possible de pratiquer la gym séniors à domicile?

La gym séniors se pratique uniquement à domicile. En effet, la gym à domicile est le moyen le plus simple de pratiquer un exercice physique régulier, guidé par un professionnel. De plus, la plupart des salles de sports ne sont malheureusement pas adaptées à l'entraînement des seniors ; cours trop intenses, trop de monde, professionnels mal renseignés ou avec de nombreuses lacunes sur le sujet.

La pratique des exercices de gym séniors

Comment se pratique les exercices de gym séniors ?

Pendant les séances de gym séniors, tous les mouvements sont exécutés lentement et sans à-coups, l’important résidant dans la qualité et l’attention portée aux gestes effectués. Les séances consistent en des enchaînements de mouvements qui amènent à une petite chorégraphie. Les mouvements sont toujours légers et pratiqués en douceur et contribuent à renforcer la masse musculaire. En outre, tous les exercices sont prévus pour que chacun prenne du plaisir dans leur exécution, et ce sans avoir l’impression de faire des efforts considérables.

La gymnastique pour les séniors

Est-ce qu’il existe une gymnastique pour les séniors ?

La gymnastique pour les séniors ou gym séniors est une activité gymnastique spécialement adaptée aux séniors (personnes plus de 50 ans). La gym séniors se compose d'exercices de renforcement musculaire, d'équilibre, de mobilité articulaire sur fond de la gymnastique douce. Elle permet de développer une bonne condition physique et de conserver une capitale santé. Dans la pratique d’une gym séniors, les mouvements proposés sont lents, doux et sans à-coups.