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Question-Réponse

A propos de la gym autonome



Ayant 78 ans, on m’a conseillé la gym autonome pour garder la forme, c’est quoi exactement ?

Effectivement, la gym autonome est une activité gymnastique proposée aux séniors plus de 75 ans. Elle se pratique dans un cadre institutionnel (maison de retraite, hôpitaux...) et permet aux résidents une meilleure qualité de vie à travers des exercices favorisant la motricité, la verticialisation, les transferts d'appui et la prévention des chutes.