La gymnastique pour les séniors
Est-ce qu’il existe une gymnastique pour les séniors ?
La gymnastique pour les séniors ou gym séniors est une activité gymnastique spécialement adaptée aux séniors (personnes plus de 50 ans). La gym séniors se compose d'exercices de renforcement musculaire, d'équilibre, de mobilité articulaire sur fond de la gymnastique douce. Elle permet de développer une bonne condition physique et de conserver une capitale santé. Dans la pratique d’une gym séniors, les mouvements proposés sont lents, doux et sans à-coups.