A propos de la gym volontaire
Mon fils m'a conseillé de pratiquer la gym volontaire, c'est quoi?
La gym volontaire est une activité gymnastique que les séniors peuvent pratiquer. Elle consiste à effectuer divers exercices physiques en utilisant différents accessoires comme la médecine ball, les ballons mousses, les élastiques, etc. En outre, la gym volontaire est réalisée sous forme de séances proposant des techniques différentes telles que danses, stretching, fitness, gym douce ou sports collectifs. La gym volontaire amène à développer un esprit de solidarité, elle permet de ne pas se laisser submerger par la routine.