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Gym pour séniors

Question-Réponse

la coordination en gym



Bonjour, à quoi sert la coordination en gym, que fait-elle travailler et comment bien la travailler ?

Bonjour,
La coordination motrice est la capacité à réaliser un geste défini grâce à l'action du système nerveux central et de la musculature. La régulation des gestes fera appel aux facteurs psychomoteurs et aux qualités physiques comme la force, la vitesse, la souplesse et l'endurance. N’hésitez pas à vous entrainer régulièrement car le développement de la coordination n’est pas une fin en soi, mais plutôt la base de beaucoup d’activités physiques et pratiques sportives.