gymnastique volontaire
Activité très variée qui consiste à effectuer divers exercices physiques en utilisant différents accessoires comme la médecine ball, les ballons mousses, les élastiques, etc. La gymnastique volontaire peut être pratiquée par les séniors car la pratique régulière d’exercices corporels à partir de 50 ans, même de manière modérée, a des effets bénéfiques sur la santé.