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Gym pour séniors

Question-Réponse

Les accessoires utilisés dans la pratique de la gym séniors



Pourriez-vous me donner la liste des accessoires utilisés dans la pratique de la gym séniors ?

Voici quelques accessoires utilisés en gym séniors :
• Les ballons ( comme la médecine ball, les ballons mousses, le power ball, etc.)
• Les haltères (grâce à cet accessoire, les rotations effectuées par les articulations seront parfaites).
• Les élastiques (permet à la personne âgée de renforcer sa masse musculaire et, par conséquent, d’obtenir un bon fonctionnement des articulations).
• Les barres lestées (utilisées pour travailler le renforcement musculaire, notamment au niveau des épaules, des cuisses, du buste, etc.).
• Les cerceaux (accessoire permettant de faire travailler la fonction cardio-vasculaire).