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Gym pour séniors

Question-Réponse

La pratique des exercices de gym séniors



Comment se pratique les exercices de gym séniors ?

Pendant les séances de gym séniors, tous les mouvements sont exécutés lentement et sans à-coups, l’important résidant dans la qualité et l’attention portée aux gestes effectués. Les séances consistent en des enchaînements de mouvements qui amènent à une petite chorégraphie. Les mouvements sont toujours légers et pratiqués en douceur et contribuent à renforcer la masse musculaire. En outre, tous les exercices sont prévus pour que chacun prenne du plaisir dans leur exécution, et ce sans avoir l’impression de faire des efforts considérables.