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Gym pour séniors

Lexique

pilates

Méthode de gymnastique pour séniors dont le but est d’améliore la circulation énergétique et d’offrir du bien-être autant dans le corps que dans l’esprit. Le pilates est le type de gymnastique idéale pour les personnes âgées car il est plus doux sur le corps que d’autres méthodes, ce qui veut dire qu’il n’est pas aussi dur sur les articulations.