gym chinoise
La tai-chi-chuan et le qi gong font partie des gym chinoise pratiquées par les séniors. Des gymnastiques qui sont des atouts pour la santé des séniors. En effet, leurs vertus sont multiples, sans effort ni transpiration. Elles agissent autant sur le corps que sur l’esprit, c’est ce qui en fait une activité idéale pour les seniors.