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gym pour séniors

Gymnastique spécialement adaptée aux séniors (personnes plus de 50 ans). La gym pour sénior se compose d'exercices de renforcement musculaire, d'équilibre, de mobilité articulaire sur fond de la gymnastique douce. Alors les mouvements proposés sont lents, doux et sans à-coups. Mais l'important est la qualité du geste et l'attention qu'on y porte.